Pessoal, depois de muito tempo sem vir aqui, senti uma saudade danada e vim dar uma olhadinha...infelizmente nao vou voltar a postar como antes pq continuo estudando muito e preciso me focar nisso. Mas pretendo fazer algumas visitinhas de hj em diante, pra manter o vínculo que é sempre tão saudável p mim.....beijos
ahhh...pra quem quiser falar comigo: olivialc@hotmail.com
Escrito por Olívia às 00h06Oi todo mundo...
Estou sem blogar esses dias pq tô estudando pra o concurso do Ministério da Saúde...Daí como trabalho o dia todo tenho que me dedicar muito à noite até altas horas... Comigo tudo em paz... Depois volto p contar algumas novidades...Obrigada àquelas que sentiram minha falta...beijos...
Escrito por Olívia às 18h57
Oie todo mundo....
Por aqui tudo em paz, seguindo como tem que ser... Durante toda a semana tenho lido muitos posts e recarregado as baterias pra seguir bem e consciente os meus dias de RA. A ansiedade tá bem menor e o controle tá cada vez melhor...Não tenho nem vontade de jacar só por jacar... O fato de Neto estar seguindo em RA tb tem me ajudado muito pq aqui em casa nem tem mais comidas purpurinadas..hahahaha...isso é ótimo, pq se temos vontade de comer algo fora dos planos temos q sair de casa, tal e daí já dá tempo pra refletir direitinho se vale tanto à pena...
Sobre a festa de q falei há alguns dias correu tudo bem. O vestido ficou incrivelmente diferente desde a primeira vez que tinha provado. É claro que não tava magrinha como eu queria, mas pelo menos estava me sentindo de bem comigo e essa sensação...ahh, não tem preço... Lá as comidas eram todas purpurinadas: queijos de todos os tipos, frios maravilhosos, buffet delicioso e doces sem comentários...comi um pouquinho de tudo mas com cautela e não bebi nada alcoólico. Mesmo tendo me comportado relativamente bem, no outro dia tava numa culpa... coisas da minha cabeça, sei lá... Aí, à noite Neto ainda soltou uma chantagenzinha dizendo q eu já tava adaptada e tal, mas que ele não tava e que era fm de semana e acabamos indo lanchar a bendita, quer dizer, maldita tapioca....Aff, essa tapioca tá sendo o terror da minha RA, pq é pertinho de casa, na praia, ventinho no rosto, barato e combina bem com o bolso da gente que tá evitando sair e gastar.... Olhe, é luta...
Tenho sonhado em comprar uma balança pra mim, pq é um saco me pesar nas farmácias e em cada lugar dá um pouco a mais, um pouco a menos... É um estresse só...Andei olhando umas marcas e preços, mas como tô economizando e retirando os supérfluos nesses tempos de vacas magras, tô tentando adiar... Mas sei q não será por muito tempo!!! Quem sabe até novembro, que é meu aniversário eu me dê esse presentinho.... Como tem muitos preços e marcas diferentes tb tô em dúvida...Se algupem puder me dar uma força na escolha, agradecerei....
Mesmo sem a MINHA BALANÇA, me pesei hj e a dita cuja ainda sorriu pra mim: 78,4kg... Acho q foi um bom resultado... Mesmo seguindo bem direitinho o cardápio eu tô sentindo muuuuita fome esses dias, tipo, logo depois de lanchar, já tô com fome... Mas tô aguentando firme, porque qdo penso no bem que tô fazendo pra mim, no corpo que já tá bem melhor que antes, minhas forças aumentam...
Andei olhando umas receitinhas na net com soja pq Neto tem q comer soja a noite, já q tem ácido úrico elevado e a nutri limitou o consumo de carne. Daí, achei uma receita de hambúrguer de soja e olhe q eu que me apaixonei...Afinal, um Hambúrguer é gostosinho de comer com pão integral e saladinha... Tô adorando...
Então, tá aí a receita pra quem quiser testar:
HAMBÚRGUER DE SOJA:
Ingredientes:
1 xícara de proteína de soja texturizada
2 fatias de pão integral
1 colher de mostarda
1 colher de molho inglês
1 caldo de carne ou frango (eu usei aquele que tem menos gordura, muito bom...)
1 ovo (ou 2 claras)
1 colher de coentro picado
1 colher de cebola ralada
sal, pimenta e orégano a gosto
Preparo: leve a soja ao fogo c/ 2 xícaras de água e metade do caldo até levantar fervura. Desligue o fogo e deixe descansar por 10 min. Molhe o pão em um pouco de leite e junte à soja, espremendo toda a água. Misture todos os ingredientes, modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 2 horas antes de assar no forno ou grelhar na frigideira com pouca margarina light.
Detalhe: Eu gostei tanto que preparei um monte, coloquei em filme plástico e congelei p usar a semana toda... Experimentem, é muito gostoso!! Sem falar que no supermercado é super caro! Tb adorei o tempero com mostarda, pq li na BOA FORMA que a mostarda acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias. Amei saber isso pq agora tudo fica mais gostoso de comer... TB têm essa característica o gengibre, a pimenta e a canela...Muito legal...
BEm, já vou mimir!! Muitos beijos e boa semana a todas....
Escrito por Olívia às 21h54
OLÁS....
Gente, milagres acontecem...não é que Neto realmente foi à nutricionista hoje..Disse q gostou muito da dieta que ela passou pq tem muita comida e acha que dá pra fazer direitinho, exceto pelo fato de que tem dois lanches de manhã e dois de tarde e essa história de comer feito gente não é com ele...prefere passar o dia em jejum e comer o mundo em uma só refeição...
Em todo caso, só o fato de ter ido já é algo ímpar na vida do dito-cujo...kkk... Ele está com 89kg pra 1,80m de altura. Nem sei o IMC ideal pra os homens, alguém me diga por favor...como já tinha dito, ele não é gordo, mas o buchoooo...Ah, o bucho é o martírios de nós pobres mortais...Vamos ver no que vai dar...
Hj eu tinha planejado voltar as caminhadas, mas tô com muita dor cervical (e juro que não é desculpa...) Imaginem vcs que a Fisioterapeuta passa o da cuidando das dores do povo e não tem ninguém pra cuidar das dela....Ohhh cruz....Mas é a vida...Espero estar bem melhor amanhã...
No mais, tudo bem...muitos beijos....
Escrito por Olívia às 19h55
UM Mês ....
Olá amigas, hoje vim comemorar um mês de OLÍVIA- O retorno!!!! Nesse mês só pude confirmar o que eu já sabia: TUDO, tudo mesmo, depende do meu esforço, da minha determinação, do jogo limpo comigo mesma e da certeza de que preciso a cada dia mais e mais calma pra continuar a caminhada.
O mês foi muito positivo! Como já disse aqui algumas vezes, e já acho que tá dando super certo, nunca mais vou dizer q não vou mais comer tal e tal comida, nem ficar me culpando horrores pq comi algo q não estava nos planos. Nossa sociedade tem uma história muito íntima com a comida e esta é sinônimo de festa, fartura, celebrações, enfim... não dá simplesmente pra fingir que a gente não viveu a vida toda inserida nesse contexto. A prova disso é que costumo brincar q sempre que eu resolvo controlar melhor a alimentação ganho muitos presentinhos e sempre são comida. Meus pacientes nem sonham o sufuco que é pra mim receber aquelas guloseimas todas e ter que resistir (nem sempre consigo...hahaha!!!), mas tenho q aceitar isso como normal, e tb normal o fato de eu comer algo assim fora dos planos, vez ou outra, como fiz esse mês em alguns momentos. Por isso mesmo, por ter me permitido com cautela é que estou comemorando 6,75kg perdidos nesse primeiro mês!!!!!!! VIVA....
Da outra vez q fiz a RA, perdi 3,5kg no primeiro mês e não sei dizer o porque dessa diferença. Talvez possa ser o fato de que eu recomecei muitíssimo acima do peso anterior e por isso com o potencial maior de emagrecer. NA época comecei o processo com 78,5kg e agora, com esses kgs perdidos ainda nem cheguei nesse ponto... MAs não quero pensar nisso, pra não desanimar, tenho é que pensar positivo, que da mesma forma q consegui antes vou conseguir agora. Mesmo ainda muito gorda, não posso esconder a felicidade de ter deixado de lado a calça tamanho 48 e já estar no 46....
A gente tem q festejar sim, cada pequena vitória, cada passo, cada bombom rejeitado, cada copinho de água tomado (no meu caso é um drama tomar água...).
Outra boa notícia é que amanhã Neto vai tb à Nutricionista pq decidiu q quer peder a barriga!!!kkk..É uma graça, pq ele é um magro barrigudo...É lindo, meu nego, mas é barrigudo. Tô muito animada, embora tenha receio de não dar em nada pq ele não é muito determinado nesse aspecto e não consegue abrir mão da cervejinha.... Mas se eu conseguir esse aliado, aí sim, vai ser o máximo!!!!
Bem, por hj é isso q tinha pra dizer....UMa beijoca a todas!!!
Escrito por Olívia às 11h33
Olá de novo.... Ai que raiva que me deu ontem, viu....gente, já tava com uma carta escrita e perdi tudo....
Mas, vamos lá, tudo de novo, mas agora resumido!!!
Aqui em casa o clima não anda muito bom, o estresse está imperando viu... Por qquer coisinha q eu fale com Neto ele já salta com mil pedras na mão...Eu até entendo q a situação é péssima, mas assim nem dá pra conversar, pq tudo é ofensa!!! Dá um desgosto, sabiam, pq eu queria tanto ter ele aqui pertinho de mim, mas assim é lasca (como dizemos por aqui!!!)
A minha RA, vou seguindo bem, com discretas puladas de cerca (calma, de comida, só...). No fim de semana passado fui a um aniversário e tinha feijoada, q eu amooo, mas comi pouquinho. Só que no domingo fui comer tapioca com Neto, pq ele tava doido pra sair de casa e era o canto mais pertinho de lanchar. Não sei se vcs conhecem por aí, mas a tapioca aqui é um sucesso, recheada dos mais diversos sabores, é tudo de bom...
Não encanei de comer essas coisas pq já disse q não adianta eu me privar, privar de certas coisas a ponto de desistir da RA. É melhor fazer com cautela, eu acho, e tudo dará certo. Sem falar q não posso obrigar as pessoas a fazerem RA comigo, né...A Beth tava falando num post dele que a gente não precisa gritar pra os quatro cantos que está fazendo dieta, né, pq parece que a gente ta pedindo um tiro de misericórdia...e é verdade, isso. Da outra vez que entrei nesse processo, dizia a todo mundo e todo mundo elogiava, tal...Daí, qdo engordei de novo, o mesmo todo mundo achou de descer a lenha e falar mal de mim....é assim, as pessoas não gostam da gente, elas querem ter assunto pra falar...
No Domingo, antes da tapioca, assistimos a um filme delicioso....Até ouvi críticas negativas a respeito, mas eu A-M-E-I!!! Acho que filme é como qquer arte que cada um vê de uma forma, cada um se toca (ou não) de uma maneira diferente. Bem, no meu caso tocou tanto que eu dei pause no DVD pra chorar nos braços do Preto....Foi até engraçada a cena do meu drama...
O filme é P.S.: EU TE AMO....
Aí eu fiquei tão tocada com aquilo, o fato do cara morrer (gente, ele morre no início do filme, não to contando o fim...) e a mulher se arrepender de tantas bobagens, de brigas bobas, do tempo desperdiçado, enfim... me fez pensar q a gente muitas vezes deixa a vida passar na nossa frente de bandeja e fica esperando coisas mirabolantes acontecerem pra finalmente (ou seja, nunca....) vivê-la intensamente...
Mudando de assunto, nessa semana só perdi 800g, e sei q foi apenas o efeito tapioca... hahaha...mas, já foi!!! Daqui a duas semanas tenho um casamento chiquérrimo pra ir e preciso fazer um milagre pra não ficar horrorosa no único vestido de festa q ta entrando em mim...nossa, já sei que vou me sentir horrível, mas decidi q não vou comprar outro maior, e não vou mesmo....De repente, esse mico serve pra eu tomar vergonha na cara e nunca mais querer ser gorda...kkkk....
Olha, gente, duas amigas queridas estão de volta!! A Hellen (http://helldokal.zip.net/), que agora tem uma filhinha linda e voltou c toda garra e a Aline (http://alyneemagrecendo.zip.net/), que ta passando por um problema super difícil e precisando de apoio.
Vou indo, então...Soninho, já....beijos...
que ódio, tô aqui a um tempão escrevendo e perdi tudo.........arghhhhh....amanhã volto, que agora tô c vontade de quebrar o computador!!!!!!!!!
Escrito por Olívia às 22h21
Hello, girls!!!
Aqui estou eu depois de mais uns dias sumida, hein...
Vou começar a contar o que tem acontecido do começo! Meu namorido foi demitido na sexta...Como já tinha dito, ele trabalhava em outra cidade e qdo chegou em casa na sexta, parecia cena de novela: "Ainda bem q vc tá deitada!! Fui demitido..." Daí eu comecei a rir, pq ele é sempre muito brincalhão e embora eu soubesse q as coisas não iam bem, não achei mesmo q fosse verdade! Olhe, foi um estresse!! Estresse meu, pq ele tava bem tranquilo pois nao estava feliz lá...tudo porque nao se deu bem com um cara qdo chegou na empresa, que acabou virando chefe dele. Esse tal cara é muito inseguro e como Neto tem uma qualifcação melhor q ele, mesmo tendo subido de cargo, não se sentia seguro c ele lá...Aí deu nisso.... Tava dizendo pra Neto q disso fica uma lição; a gente nunca sabe das voltas q o mundo dá, por isso não vale a pena se indispor c ninguém...
Falando um pouco sobre mim, passei um fim de semana relativamente tranquilo no aspecto alimentação. Na tarde de sexta comi umas bobagens fora de planejamento, pq teve festinha no trabalho, mas não foi nada exagerado. Daí, no resto do findi, tudo bem, exceto por uma fogazza q jantei no sábado. Em todo caso, regrei muito bem as outras refeições e fiquei feliz. No domingo de manhã acordei cedo sem querer pq não achei Neto na cama (desde sexta q ele não dorme direito!!!). Daí decidi ir caminhar na praia, pois tava um dia liiiiindo....
Hoje (segunda) me pesei, e decidi q sempre me pesarei na segunda, pq antes eu me pesava na sexta, percebia os bons resultados e daí chegava no finde me achando...Pois dessa vez, o fim de semana precisa de um bom desempenho meu pra o resultado triunfal (TOMARA QUE SEJA SEMPRE...) da segunda. Essa semana perdi 1,6kg e tb fiquei feliz pacas, até pq tô menstruada e isso significa um inchaçozinho a mais. Agora já são 3,5kg em 15 dias (da outra vez, esse valor foi perdido no primeiro mês inteirinho)!!! QUE BOM....Tô precisando muito me empenhar!
Hj consegui tirar Neto de casa e levá-lo pra caminhar, pq ele tava numa tristeza de dar dó (pra piorar as coisas, um imbecil q foi demitido antes dele mandou um e-mail pra toda a empresa, xingando do dono ao gerente por causa da demissão de Neto. Resultado: todo mundo achou q foi Neto q fez isso...Olhe, parece coisa de novela mesmo, tipo Flora e Donatela)... Sim, voltando ao assunto, ele foi caminhar comigo e pude perceber como foi bom pra ele. Incrível o efeito de uma atividade física no organismo da gente. Começou tão chatinho, não mudava o assunto....depois comecei a falar de esporte, das olimpíadas, futebol, estrelas de futebol, tudo q ele adora...pois ele conversou tanto, mudou o rumo do pensamento e ainda me fez caminhar mais do q eu caminho de costume. Disse a ele q o feitiço virou contra o feiticeiro...hahahah... Tudo isso por causa daquelas substanciazinhas mágicas liberadas durante o exercício. E ainda emagrece...ohh presente!!!! Aí agora ele já tá no décimo sono...Foi muito bom mesmo! Queria muito q ele tomasse gosto pela coisa mas é difícil. Seria muito bom ter um aliado na RA, mas isso é sonhar muito alto..... O primeiro passo ele já deu, vamos ver se vai querer ir amanhã...rsrsr....beijocas a todas...
Aliás, tô muito só por aqui no meu bloguinho....quase ninguém me visita....tô muito chata é??? kkkk...
Escrito por Olívia às 23h34
Oie, meninas...
Vim aqui postar a letra de uma música linda q ouvi no show da Zélia, justamente no dia do amigo. Acho q combina muito com a relação intensa que temos, já que mesmo que tão longe, transformamos em tão perto !!! Beijos
AMIGO É CASA
Amigo é feito casa que se faz aos poucos
e com paciência pra durar pra sempre
Mas é preciso ter muito tijolo e terra
preparar reboco, construir tramelas
Usar a sapiência de um João-de-barro
que constrói com arte a sua residência
há que o alicerce seja muito resistente
que às chuvas e aos ventos possa então a proteger
E há que fincar muito jequitibá
e vigas de jatobá
e adubar o jardim e plantar muita flor toiceiras de resedás
não falte um caramanchão pros tempos idos lembrar
que os cabelos brancos vão surgindo
Que nem mato na roceira
que mal dá pra capinar
e há que ver os pés de manacá
cheínhos de sabiás
sabendo que os rouxinóis vão trazer arrebóis
choro de imaginar!
pra festa da cumieira não faltem os violões!
muito milho ardendo na fogueira
e quentão farto em gengibre
aquecendo os corações
A casa é amizade construída aos poucos
e que a gente quer com beira e tribeira
Com gelosia feita de matéria rara
e altas platibandas, com portão bem largo
que é pra se entrar sorrindo
nas horas incertas
sem fazer alarde, sem causar transtorno
Amigo que é amigo quando quer estar presente
faz-se quase transparente sem deixar-se perceber
Amigo é pra ficar, se chegar, se achegar,
se abraçar, se beijar, se louvar, bendizer
Amigo a gente acolhe, recolhe e agasalha
e oferece lugar pra dormir e comer
Amigo que é amigo não puxa tapete
oferece pra gente o melhor que tem e o que nem tem
quando não tem, finge que tem,
faz o que pode e o seu coração reparte que nem pão.
Capiba / Hermínio Bello de Carvalho
Escrito por Olívia às 23h55
Oi crianças.... Sumi esses dias, mas não tô jacando não, viu....Tenho até comentado em alguns blogs, mas vir aqui não tava muito animada, não...não preciso mentir, né...
Voltei ao trabalho na segunda e ainda me surpreendo com o qto aquilo pode ser cansativo e estressante... Pode parecer estranho eu falar assim e ao mesmo tempo dizer q amo o que eu faço (sou Fisioterapeuta, pra quem não sabe ainda....), mas acho que o desgate ali supera qquer coisa positiva... A correria é tão gde q nem tomar água, ir no banheiro e lanchar na hora q eu quero, eu consigo... Fico adiando...O chá verde q era pra eu estar tomando, nem rolou pq sei q está inviável. Aliás, estava pensando em comprar o chá verde em cápsulas, mas não sei se tem contra-indicação. Alguem sabe me dizer? Voltando ao meu trabalho, tem uma questão muito complicada me incomodando. Eu trabalho pela manhã com hidroterapia e desde o início do ano desenvolvi uma alergia, uma espécie de intolerância ao cloro. Fui a duas dermatos, já, mas a primeira não fez nada, disse q era o calor e a outra quis excluir causas alimentares, medicamentos e perfumes. Daí, nas férias os episódios quase não aconteceram pq eu diminuí ou retirei as coisas q ela pediu. Mas, desde segunda tudo voltou c força tptal, então só posso pensar q é a piscina mesmo. tô num dilema p mudar de setor pq esse é o q eu mais gosto e a outra opção é imensamente mais desgastante. Além disso, depois q fui pra hidro, as colegas do outro setor, inverteram seus horários e pra eu voltar p lá, preciso continuar no meu horário (pq moro mais longe q a colega, tenho paciente particular na hora do almoço, tal, tal...) e uma outra colega voltar ao horario anterior, o que já notei q não será feito de boa vontade... Então já tô pensando no estresse q vai ser mas não posso ficar do jeito que estou. Vou tentar aguentar mais alguns dias e pensar no q posso fazer.
Segunda eu me pesei e constatei a perda de 1,9kg. Fiquei muito contente pelo resultado da primeira semana, pois tenho me esforçado muito pra ir caminhar a noite, depois q chego do trabalho morta de cansada. Nem tenho relaxado na caminhada, tá sendo uma obrigação mesmo, pq o cansaço tá enorme...Acho tb q é a falta de ritmo depois de um mês de sombra e água fresca. Aí, hj não fui caminhar, pq tava c dor de cabeça e tinha q ir comprar uns legumes. Qdo cheguei no supermercado, me deu uma tristeza tão profunda...Me senti como um diabético q vê tanta coisa gostosa, suculenta, atrativa e não pode se dar ao luxo de provar. Sabe, essa sensação às vezes me persegue, uma cobrança sem fim, um mal-estar por ter q me privar das coisas q eu gosto. Vou ser sincera q só faço esse esforço, pq o meu desconforto de ser gorda é imensamente maior do que os outros desconfortos....Pq eu não sinto esse prazer todo q muita gente mostra por aqui em se exercitar, em comer light, tal...Eu ainda mais, me sinto inferior pelas privações por que tenho q passar...Pra piorar, me pesei e tinham 200g a mais q segunda, não sei como, só se for um brinde indesejado, um presente de grego, pq se q nao fiz por merecer!!! Sei que tudo isso q tô sentindo hj é muito mais por meu estado de espírito não estar dos melhores, aí vem logo aquela vontade de comer problema, cagar dinheiro (rsrsr, desculpa a palavra...) e preencher todo o vazio q muitas vezes eu sinto, com a ilusão de q vou resolver meus problemas. Tava falando pra Beth, que por mais q eu saiba q tenho que seguir em frente, e que eu esteja SIM fazendo isso, dando o meu melhor, eu não deixo de olhar pra trás e ver q perdi tempo demais, q recuperei kg e ainda achei mais do que devia, qdo tudo estava indo tão bem....É esse sentimento de autoflagelação que teima em não me deixar, pq no fundo é difícil me ver num corpo q sei q não é o que eu me esforcei tanto pra conquistar.
Embora tantas inconsistências emocionais venham sugindo, não tô descuidando da alimentação em nada. tô fazendo tudo q posso pra não ter mais motivos ainda pra me ver culpada. Mas, enquanto não engreno nesse caminho do bem, vou me empurrando, nem q seja a força...
Beijocas p todas!!!!
Escrito por Olívia às 00h16
Olá miguxas...
Como foi o fim de semana de vcs??? Bem, por aqui, tudo bem... Finalmente fez sol... Engraçado que todo mundo pensa que aqui faz sol o ano todo, mas desde maio aqui tem tido chuva o tempo todo. Tanto q nem pude ir caminhar na quinta e na sexta...UM TEMPORAL...
Então, tava com um medão do fim de jacar no fim de semana, mas foi tudo bem...Ontem tive uma prova de fogo: Um casal super amigo q está esperando bebê ligou pra mim e pra Neto pra gente almoçar, pq até então não tínhamos nos visto..Aí o lugar escolhido foi Churrascaria e rodízio de comida japonesa!!! Como eu já tinha refletido a respeito de proibições drásticas que não compensaram da última vez, lá fui eu, muito faceira...kkk...Então, comi duas fatias de picanha, sem gordurinha e umas peças de sushi....nada mais!!! Não saatisfeitos, todo mundo achou de pedir sobremesa...As sobremesas de lá são top...mas eu resisti, afinal a comida fora dos planos já tinha sido suficiente. O resto do dia foi tudo normal...
Depois do encontro com esses amigos fomos visitar outro casal q teve filho, então ontem foi o dia de eu ter desejo...de comer e de ser mãe....rsrsrsr...Nossa, gente, como eu quero ser mãe...sei q ainda sou novinha e não tenho estabilidade nenhuma, meu namorido só tem 6 meses de formado e tb ainda ta lutando por um empreguinho melhor, mas.... Essa vontade me toma conta... Mas tenho que esperar e pronto, não suporto pensar que vou querer dar as coisas pra o meu pequeno e não vou poder... Ah, hj meu dia foi tranqüilo tb...embora não tenha comido nos horários certos, pq acordei tarde, fiz uma alimentação legal...e um dos meus pratos preferidos: salmão com alcaparras e champignons e arroz de brócolis. AMOOOOO....
Hj é meu último dia de férias e vou encerrá-lo com chave de ouro: vou pra o show da Zélia Duncan e da Simone.... Eu adoro a Zélia; a Simone, nem tanto.... Mas sou adepta da boa música de forma geral e aqui não temos tantos shows bons como aí no sudeste... então tenho q aproveitar! Sem falar quero voltar ao trabalho com energia positiva, pq lá é um clima chato da poxa, vivo cheia de problemas com meus chefes... Bem, é isso!! Vou lá começar a me arrumar pra o show...bjussssssss...
VIVER, UM PASSO DE CADA VEZ...
Olá amigas queridas....
Que bom receber o carinho das amigas de antes e ainda das novas conquistas... Tudo isso faz o mundo girar, a gente seguir em frente, dar novos passos, tomar novos rumos....
Algumas coisas mudaram na minha vida e algumas delas influenciaram muito as recaídas que tive em relação ao meu objetivo... Ano passado eu morava c uma colega e por desentendimentos simples, banais do dia-a-dia, acabamos nos separando. Meu namorado, que estudava em Campina Grande se formou tb no fim do ano e veio morar comigo. Isso já era fato esperado, não foi nenhuma surpresa, pq sempre que vinha ficava na minha casa e não na da mãe dele. Só q o destino da gente sempre prega uma peça e ele foi arrumar emprego em outra cidade, bem mais perto daqui, mas só vem pra casa nos fins de semana.
Nesse contexto, me sinto muito, muito só....até a amiga com quem eu mal trocava palavras dentro de casa nos últimos tempos chegou a fazer falta... E o meu Marido (estranho falar assim, não me acostumo...) passa os dias contados comigo, tal...enfim, sinto um vazio danado... Todo mundo que passa o dia no trabalho, dá um duro danado, espera ansioso a hora de voltar pra casa, pra o aconchego do seu lar...Mas comigo isso não faz muito sentido pq sempre volto pra solidão... Então me detenho às paredes, à TV, ao computador...e assim vou desperdiçando o meu tempo... Mas como o ser humano sente necessidades de companhia, de troca, de PREENCHIMENTO, noto q sempre arrumo algo não muito adequado pra me compensar da solidão: A COMIDA... Gente, ja me assustei comigo mesma diante de um pote de sorvete...e me envergonho disso...Somados a isso, problemas financeiros, saudade da minha mãe q mora na Bahia, abuso total do meu emprego q paga super mal e ainda atrasa, vejo q fui me enterrando mais e mais na comida...
Só que como diz a lei de Murphy, como tudo q está ruim ainda pode piorar, o fato de eu ter engordado drasticamente desde q parei a RA me levou cada vez mais a querer me esconder, deixar de me sentir a vontade em lugares com gente jovem, sarada e bonita, sem falar nas piadas que cheguei a ouvir no meu trabalho das pessoas perguntando o que estava acontecendo comigo, como se eu tivesse com alguma doença contagiosa... Nossa, ninguem merece isso não, viu...
Por isso eu ainda estou c a minha auto-estima muito abalada, muito frágil e tímida....nem tenho mais roupas pra vestir pq nao quero de jeito nenhum comprar mais nada de manequim 48...Antigamente a minha mãe é que usava 48 e hj sou eu... Nossa, como a gente pode deixar de se amar, né...
Disso tudo tirei uma conclusão e estava pensando sobre isso hj...Da outra vez na RA eu me sentia tão culpada ao menor dos deslizes, qdo não via q isso é que me fazia minar o processo todo...Pq na cabeça de gordo parece q qdo vc chegar ao seu peso ideal, mais nada vai te deter e vc pode comer o mundo inteiro e não engordar. DOCE ILUSÃO!!! Foi justamente por isso q qdo achei q eu estava bem melhor, mais bonita e tal e tal...eu caí em descontrole geral... É difícil demais ver assim, ainda luto p me convencer, mas tenho q entender que essa vigilância tem q ser eterna. Do contrário serão picos de alegria e de frustração.
Reflexões a parte, tenho levado bem esses primeiros dias (tb, se fosse jacar no início ia ser caso de cadeia pra mim...) O fato é q durante a semana é até fácil controlar mas o fim de semana é q é bronca....Sem falar no monstrinho q tenho morando comigo...Ele é o verdadeiro apreciador da boa comida.... Não ajuda mesmoooooooo! MAS...Já pude observar uma boa surpresa ao subir na balança. Comecei há 3 dias e já perdi 1,5kg. Sei sim que tem a questão do começo, que é mais fácil, tal, mas q anima, anima....é sinal de que não tem segredo, só persistência mesmo e o resultado vai chegar....TOMARA.......
Tô seguindo o cardápio de antes, o q a nutricionista tinha passado naquela época... Tive vergonha de voltar pra ela pra ela não ver o meu fracasso...só quero voltar qdo eu tiver melhor. Enquanto isso vou seguindo as orientações que ela tinha passado. É bem mais comida do que vcs possam imaginar...Depois eu posto o cardápio aqui, mas tem até cuscuz e inhame no jantar! Até eu me assusto, mas entendo q é pra ir retirando aos poucos... Da outra vez duvidei, mas lembro q perdi uns 3 kg no primeiro mês e ainda estava de férias...
Bem, por hj já falei mooooooooooito! Acho q era a saudade!!!rrsrsr.... Uma beijoca em todas
Escrito por Olívia às 01h10
MEU DEUS, NEM ACREDITO Q TÔ AQUI DE NOVO..........
Bem, é o seguinte...Depois de 7 meses e 7 dias sem vir postar aqui, eis que apareço.... Muita coisa aconteceu nesse período em que estive longe e em muitos momentos vim aqui olhar meus posts, entrar no blog das amigas queridas que nunca esqueci, como a Bartira, a Bettinha, Claudinha, Beth, Daia e tantas outras....Sentia uma energia tão boa quando olhava e tinha vontade de voltar, mas sabia q não ia conseguir naqueles momentos, pois a minha froça de vontade ainda estava fraquinha, fraquinha....
Aí, no começo dessa semana, depois de ver que do jeito q eu tava não dava pra continuar, vim aqui retomar o meu cantinho de onde nunca deveria ter me afastado. Mas, como que por brincadeira, até a minha senha esqueci e quase q não conseguia recuperar...pensei, pensei e, graças a Deus consegui....PArece besteira, mas vcs não imaginam o grito de felicidade q dei qdo consegui entrar. Não queria fazer um blog novo, pq pareceria estar escondendo parte da minha história q significou tanto pra mim....Bem, mas o pior já passou!!! UFA.....
Recapitulando de onde parei, cheguei a ficar tão feliz com o peso que estava em outubro de 2007. Consegui ficar com 68kg e há milênios não me via assim.... Mas como tantas amigas mostravam aqui, o problema maior não é perder, e sim manter as conquistas... De fato, nesse tempo todo meti o pé na jaca total...Parecia q queria mesmo morrer de tanto comer, como nunca tinha feito até então.... Comi muito e com uma compulsão q antes eu desconhecia.... Como diz a Beth, sabiamente, eu comi muitos sentimentos nesse tempo todo.... E tchanrannnnnnn...86,25kg...Nunca na minha vida tinha chegado a tal ponto!!! Lembro q às vezes conversando, trocando experiências c as amigas do blog eu pensava aqui sozinha: "Ainda bem q eu não preciso perder tanto, tipo 80 e tantos quilos..." Parece q o destino ia me pregar uma peça...
Sei q tenho enorme tendência genética a engordar, mas sei, acima de tudo, q busquei cada grama a mais q tenho agora.... E mais uma vez, humildemente me comprometo a me amar...Sim, AMAR, pq não se trata apenas de perder peso, mas valorizar a minha vida, minha saúde, minha auto-estima, que estão tão abaladas.... Não quero pensar em desistir de novo, não posso...qdo olho pra trás, vejo fotos, lembro dos elogios, do manequim 42 que tinha voltado a usar...tenho vontade de me esfolar mesmo... MAs aprendi com a vida q devo me envergonhar das coisas que não tenho iniciativa pra reverter, pra mudar...E, por isso, estou aqui....E vou conseguir o que eu quero.... Certamente tenho muitos mais quilos pra perder agora, mas sei q qdo chegar no meu objetivo...Ah, a satisfação não terá preço!!!!!!!!
Espero q eu seja bem recebida de novo, como fui no começo de tudo, que eu possa realmente contar com essa força das minhas amigas que nunca desistem e ainda receber de volta aquelas que como eu, decidirem voltar...
Muitos beijos a todas.... Tô tão feliz de ter voltado...Incrível, rolando de gorda, mas feliz................
Obs: essa estrada aí no começo do post eu já usei aqui no blog uma vez...e é pra me lembrar de que é perciso seguir em frente, cair, levantar, sacudir a poeira, mas sempre IR EM FRENTE..........
Escrito por Olívia às 23h29
OIe, amigas!!!
Tudo joinha por aqui, e por aí??
Olha, tô levando esse perrengue aí adiante...Não tá sendo ruim, só não acho legal tomar essa sopa no almoço...URghhh.... Fora isso, tô sem estresse, sem fome excessiva, normal....Todavia, dei uma farrapadinha básica: desde segunda comi 1 sanduíche e pipoca doce, que estavam fora dos planos. Mesmo assim, me pesei hj e vi q já perdi 1 kg...Ou seja, mais que bom.........IUPI!!!!!!!
OBS: Esqueci de dizer que na sopa estão proibidos arroz, macarraõ e batata.... Será pq???kkkkkk
Olá meninas!!!
Não pensem q sumi não... Tô sem tempo de postar mesmo...
NA sexta fui à nutricionista e infelizmente , de um tempão que tinha ido lá, só perdi 200g... Aí falei com ela que daqui a uns 15 dias haverá a formatura do meu namorado e eu queria estar um pouco mais magrinha... Ou menos gordinha como queiram...
Daí ela disse q agora podia me passar esse tipo de dieta mais restritiva, que era o que eu queria no começo. Vou seguí-la por 15 dias e ver no que dá...Me assutou um pouco, não sei se vou conseguir, mas ela me disse q não vai me prejudicar em nada e que se nos primeiros dias eu sentir muita dificuldade posso comer uma fruta qdo apertar a fome...rssrs...
Aí esse finde parecia q eu ia morrer, pq comi horrores pensando em começar hj...kkkk...Se quiserem podem me acompanhar pra dar um UP na dieta de vcs.... Um beijo....
CAFÉ: 1 iogurte desn. + ½ polpa de fruta + 1 col. Sopa de linhaça + 1 col chá de gelatina em pó sem sabor
LANCHE MANHÃ E TARDE: 1 copo de suco ou água de coco
ALMOÇO E JANTAR: salada crua a vontade + 2 pratos de sopa magra com 1 pedaço pequeno de carne ou frango
CEIA: 1 copo de leite desn.
Pois é...hj foi o primeiro dia e foi difícil resistir s guloseimas apenas que sobraram do fim de semana e a uma peste de uma pipoca doce que tem em frente ao meu trabalho, mas na realidade, não senti fome, só vontade mesmo...bjosssssssssss
Escrito por Olívia às 21h27| SOBRE MIM |
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Já emagreci 7,8kg!!!! Faltam 15,4kg!!! |
| Dia | Pesagem (kg) |
| 15.07.08 | 86,25 |
| 21.07.08 | 84,35 |
| 28.07.08 | 82,75 |
| 04.08.08 | 81,9 |
| 16.08.08 | 79,5 |
| 18.08.08 | 78,4 |
| 25.08.08 | ??????????? |
| 01.09.08 | ??????????? |
| 08.09.08 | ??????????? |
| 15.09.08 | ??????????? |
| 22.09.08 | ??????????? |
| 29.09.08 | ??????????? |
| 06.10.08 | ??????????? |
| 13.10.08 | ??????????? |
| 20.10.08 | ??????????? |
| 27.10.08 | ??????????? |
| 03.11.08 | ??????????? |
"É
difícil falhar, mas é pior nunca ter tentado vencer." Theodore
Roosevelt
“Todos
nós sofremos e não aceitar
esse sofrimento leva a um desespero ainda maior.
Por isso, admitir que somos inquietos com
algum tipo de emoção é o caminho mais
curto para a cura. A sabedoria está em
aceitar a situação e transformá-la."
BUDA
"O
DIFÍCIL não é impossível.
Quem vive para o que der e vier,
sabe que semeando a boa semente,
ainda que seja pela umidade das lágrimas,
um dia verá nascerem as plantas.
Pode mesmo acontecer que os outros não
valorizem o quanto custou esse trabalho.
Não faz mal: Você se comprometeu pelo
ideal do bem. Não importa também se, nesse
esforço, tropeçou e caiu, pois é aos que
tombam na luta que se costuma chamar de
heróis.
Apenas o que se lhes pede é o testemunho da PERSEVERANÇA."
Gianfrancesco T. Venturin
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